長時間のデスクワークは、腰痛や肩こりの大きな原因です。特にパソコン作業が中心の方は、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張し、血流が悪化します。その結果、慢性的な痛みや不調につながります。 本記事では、自宅でできるセルフケアと整 […]

3月になりましたね、季節の変わり目のこの時期、整骨院ではある症状が急増します。 それは「ぎっくり腰」と言われる、急激に起こる筋膜性腰痛、椎間関節性腰痛です。 春に腰痛が増える3つの理由 ① 寒暖差による筋肉の硬直 3月は […]

春先になると、「体がだるい」「肩こりや頭痛がひどくなった」と感じる方が増えてきます。 実はその不調、寒暖差疲労が原因かもしれません。3月〜4月は朝晩と日中の気温差が大きく、体にとっては想像以上に負担の大きい季節です。 今 […]

今のこの時期、なんだか体がつらくありませんか？ 朝、布団から出るときに「よいしょ」と声が出てしまったり、首や腰が固まっている感じがしたり。いつもと同じ生活をしているはずなのに、なぜか体が重く、肩こりや腰の違和感が気になる […]